Yksinkertaisia ohjeita laihdutukseen uudelta sivustolta
Terve paino -yhdistys kannustaa lääkäreitä ohjaamaan ylipainosta kärsiviä potilaita julkaisemalleen verkkosivulle.
Terve paino -yhdistys on julkaissut internetissä yksinkertaiset ohjeet laihtumiseen ja pysyvään painonhallintaan. Ohjeissa kerrotaan, miten ylipainoinen voi vähentää kaloreiden saantia ja laihtua.
Yhdistyksen varapuheenjohtaja Pertti Mustajoki vinkkaa lääkäreitä, että potilaita kannattaa ohjata sivustolle.
– Monien lihavuuden aiheuttamien sairauksien kohdalla laihduttaminen olisi tehokas hoitokeino, mutta ravitsemusterapeutin ohjausta painon pudottamiseksi ei ole mahdollista tarjota kuin pienelle osalle, hän sanoo.
Tilanteeseen toivotaan kättä pitempää verkkosivuston yksinkertaisista ohjeista energiansaannin vähentämiseksi.
Sivustolla on tarjolla tietoa esimerkiksi painoindeksistä, sopivan hitaasta painon vähentämisestä, siitä, kuinka muutokset kannattaa aloittaa juomista ja siitä, kuinka hedelmät, marjat ja porkkanat sopivat hyvin välipaloihin ja naposteluun.
Sivustolla neuvotaan kiinnittämään huomiota siihen, miten erilaiset syötävät ovat esillä kotona. Ruuan näkeminen houkuttelee syömään, joten hedelmät kannattaa pitää esillä ja epäterveelliset herkut kaapissa, joka avataan harvoin.
