Omaishoitajille tulossa elintapainterventio
He ovat alitunnistettu riskiryhmä.
Itä-Suomen yliopisto ja THL kehittävät omaishoitajille elintapainterventiota, jossa sovelletaan Family Finger -elintapaohjelmaa.
THL:n mukaan Suomessa on noin 50 000 omaishoidontuen sopimuksen piiriin kuuluvaa omaishoitajaa, joista suurin osa on naisia. Hoidettavista noin puolet on 75 vuotta täyttäneitä. Muistisairaudet ovat omaishoidon yleisin syy.
Itä-Suomen yliopiston professori Tarja Välimäki kertoo, että yhteistyötä tehdään Tampereen yliopiston ja THL:n omaishoitajien liikuntakäyttäytymistä tutkivan Care Fit -hankkeen kanssa.
– Selvitämme kyselyillä omaishoitajien terveystottumuksia, elintapoja ja mahdollisuuksia osallistua elintapainterventioon.
Omaishoito on yleensä pitkäaikainen vaihe elämässä. Aiemmista tutkimuksista Välimäen mukaan tiedetään, että intensiivinen omaishoito voi johtaa masennusoireisiin, ahdistuneisuuteen, unihäiriöihin ja vähentyneeseen liikuntaan.
Pieniä ja pysyviä elintapojen muutoksia
Finger-elintapainterventiossa useaan elintapaan vaikutetaan yhtä aikaa. Elintapamuutokset voivat olla pieniä, mutta niiden pitää olla pysyviä ja niitä on tehtävä usein.
Interventioon kuuluu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin perustuva terveellinen ruokavalio. Lisäksi kannustetaan fyysiseen aktiivisuuteen ja pyritään hallitsemaan sydän- ja verisuonitautien riskitekijöitä.
Myös kognitiivinen harjoittelu ja sosiaalisen aktiivisuuden tukeminen ovat osa interventiota.
– Sosiaalisilla aktiviteeteilla vahvistetaan yhteisöllisyyden tunnetta ja vertaistukea, koska omaishoitajien sosiaaliset suhteet saattavat vähentyä.
Omaishoitajat ovat Välimäen mukaan alitunnistettu riskiryhmä. Palvelujärjestelmässä pitäisi hänestä seurata systemaattisesti omaishoitajien elintapoja ja terveyttä, jotta riskitekijät voitaisiin havaita ajoissa.
