Psykopodiaa-podcastissa keskustellaan tällä kertaa paremmasta itsetunnosta.

Moni toivoo parempaa itsetuntoa, mutta hyödyllisempää olisi opetella hyväksyvämpää suhtautumista itseen ja itseä arvosteleviin ajatuksiin. Tämän jakson aiheena on itsetunto ja joustava, hyväksyvämpi suhtautuminen itseen ja itseä arvosteleviin ajatuksiin.

Psykologi Nina Lyytisen asiantuntijavieraana tästä keskustelemassa on psykologi, kouluttajapsykoterapeutti ja tietokirjailija Arto Pietikäinen . Hänen uusin kirjansa on Joustava mieli ja hyvän itsetunnon ABC (Duodecim 2021).

Nina ja Arto käsittelevät muun muassa mistä itsetunnossa on kyse ja miksi sen pönkittäminen ei välttämättä ole hyödyllistä.

Lisätietoja jaksosta löydät täältä: psykopodiaa.fi/itsetunto-hyvaksy…tautuminen-itseen