Kesytä kiire – Kuinka helpotan työtäni, lisään keskittymistäni ja palaudun taitavasti

19.3.2025, Helsinki, Duodecim, tila Tietiläs-sali

Paikka

Duodecim, tila Tietiläs-sali
Kaivokatu 6, Helsinki

Järjestäjä

Suomalainen Lääkäriseura Duodecim ry

Kohderyhmä

Kaikki lääkärit ja lääketieteen opiskelijat

Hinta

290 e, sisältää voimassa olevan arvonlisäveron. Hintaan sisältyy lounas ja kahvit.

Laskutus tapahtuu kurssin ilmoittautumisen sulkeuduttua.

Osanottajia

20

Lisätietoja

Roosa Hallikainen, s-posti: koulutus@duodecim.fi

Ilmoittautuminen

4.3.2025 mennessä.
https://www.duodecim.fi/tuotteet-ja-palvelut/koulutus/kesyta-kiireesi/

Ohjelma

9.00 - 10.30 Kiireen anatomia ja keinot kiireen kesyttämiseen - Johdanto: Voisiko työn tekeminen olla helpompaa ja vähemmän kuluttavaa? - Kuinka tunnistan kiirettä ja hukkakäyntiä lisäävät tekijät työssä - Kiireen kesyttäminen taitavilla, aivomyötäistä työtä tukevilla käytännöillä
10.30 - 11.00 Työkalupaja I: Parhaat keinot kiireen kesytyksen käytännössä
11.00 - 12.00 Kuinka voin vahvistaa keskittymistäni - Keskittymisen haasteet ja sitä heikentävien työtapojen tunnistaminen - Työkaluja ja vinkkejä oman keskittymiskyvyn taitavaan johtamiseen tietotulvan ja keskeytysten keskellä - Parhaita käytäntöjä fokuksen ja energiatason ylläpitämiseen työpäivän aikana
12.00 - 13.00 Lounas
13.00 - 14.00 Palautumisen haasteet ja niihin vaikuttaminen - Stressin optimialue ja palautumisen varmistaminen - Parhaita keinoja palautumiseen tutkimuksiin pohjautuvan DRAMMA-mallin avulla - Kuinka huolehdin palautumisesta jo työpäivän aikana1
14.00 - 15.00 Työkalupaja II: Parhaat keinot palautumiseen käytännössä
15.00 - 16.00 Kohti aivomyötäistä työtä - Oma suunnitelmani siitä, kuinka tuunaan työtäni aivomyötäisemmäksi ja kohti levollisen tuloksellisia työpäiviä - Mitkä keinot otan koulutuksen työkaluista ensimmäisenä käyttöön?