Sauvakävely kiinnostaa varttuneita

Yli neljäsosa suomalaisista on kokeillut sauvakävelyä ja puoli miljoonaa harrastaa sitä säännöllisesti. Varttuneempi väki on ottanut sen omakseen; harrastajista innokkaimmat ovat 50-64-vuotiaita. Tästä ikäluokasta peräti 20 % harrastaa sauvakävelyä. Vajaat neljä vuotta sitten yleisölle markkinoitu laji on jatkanut nousuaan maamme suosituimpien liikuntalajien joukkoon. Sauvakävelyn harrastuksen leviämistä on auttanut sen helppous, turvallisuus ja edullisuus. Myös lajia markkinoivan Suomen Ladun valtakunnallinen organisaatio ohjattuine harjoituksineen on tehnyt lajia tunnetuksi.

Teholtaan sauvakävely lähenee hölkkää, ja oikeaoppisesti suoritettuna sauvan työntö vaikuttaa hartioiden ja ylävartalon lihaksiin sekä kyynärpään ojentajiin. Varsin suuriinkin rasituksiin sauvakävelyllä päästään vaihtelevassa maastossa ja pitkissä tai jyrkissä ylämäissä. Kaikki eivät kuitenkaan kävele sauvojen kanssa täydellä teholla, vaan käyttävät niitä lähinnä tasapainon turvaamiseksi liukkailla keleillä tai epätasaisessa maastossa.

Etelä-Suomen leutojen talvien lisääntyessä sauvakävelystä voi tulla osittain hiihtoa korvaava uusi kansallislaji.